姓名：芦思露

班级：国复201

录取院校：浙江传媒学院

专业：广播电视与融合新闻

您当初为什么选择考研？是出于对学术的兴趣、职业发展的规划还是其他原因？

大二时，我就对“新闻传播”产生了强烈的兴趣，希望通过考研获得更深入的专业学习，未来也希望在这个领域找到就业机会。

考研期间你是如何调节自己的情绪的？

考研期间情绪崩溃是常有的事。但焦虑是无效的，只有选择坚持，才能拥有进步和收获。我主要通过以下三种方法来调节情绪：

1）我有记日记的习惯，会通过文字来进行心理暗示来调节情绪。

2）因为我比较喜欢喝咖啡或奶茶，所以每天都会买一杯咖啡或奶茶“哄”自己学习。不仅能提神，还能增加学习仪式感。

3）我会向已经成功考上研究生的学长学姐请教。他们经历过相同的挑战，对当前的焦虑情绪能够深有体会。他们的经验和指导能够有效地帮助我调节情绪。

当您感到焦虑或压力时，是如何缓解情绪的？

我会采用“自我调节＋行动＋倾诉取经＋给自己的学习增加点小小的仪式感”的搭配缓解情绪。焦虑很正常，但同时也要明白焦虑是没有用的。与其焦虑，不如行动，一点一点的问题会被一步一步地解决。

学姐有哪些自己常用的复习技巧？

对于专业课，我建议采取前期多读多背、结合思维导图提高记忆力；中期消化专题，背诵答案，巩固基础；后期反复背诵基础知识，大量练习题目，并关注热点案例积累。就公共课而言，英语方面，重点在于积累词汇量，我推荐使用“不背单词”应用进行单词刷词学习。在政治方面，我建议直接参加技巧班并购买相关资料进行背诵，着重掌握肖八内容。另外，我还建议采用列计划表的方式督促自己的学习。

能否分享一下您的复试经历？复试中哪些方面最重要？

复试考试要从笔试转向口试，因此口语训练至关重要。我的建议是即使在寒假放松期间也不可松懈，要保持学习状态。在考试前一周开始温习，并准备自我介绍等内容，找学长学姐修改。进入复试后，要与搭档反复模拟，并根据学校往年的真题进行口述练习。最后在面试过程中要自信地回答问题，尽量与面试官交流眼神。

您会鼓励学弟学妹考研吗？为什么?

我非常鼓励考研，因为考研的过程是其最大的魅力所在。坚持备考过程将带来新的变化，挑战自我是宝贵的经历，不论结果如何，这个过程让你为目标坚定奋斗，也让你逐渐领悟自己的人生规划。

请问对你来说，考上研究生，最大的意义是什么?

我对进入自己喜欢的领域学习充满期待，这将对我的就业规划有所帮助。同时，考上研究生也增强了我的自信，激励我挑战更多的目标。